Vitaminok
C-vitamin: mire jó, mennyi kell és hogyan pótold okosan
A C-vitamin szerepe a szervezetben, miért nem raktározható, a hiány jelei és kockázati csoportjai, a napi szükséglet és a legjobb természetes források egy közérthető útmutatóban.
Folsav a szervezetben: kinek fontos, mennyi kell és miből pótold
A folsav (B9-vitamin) szerepe a szervezetben, a hiány lehetséges jelei, folsavban gazdag ételek és a pótlás alapjai közérthetően, egészségügyi óvatossággal.