Bejegyzés

Nem mellékes! – emlő önvizsgálat az egészségünkért

Az emlő rendszeres önvizsgálata jelentősen fokozza annak esélyét, hogy az esetleges elváltozás korai stádiumban észlelésre kerüljön. Az emlőrák a fiatalabb nőknél is előfordulhat.

A női mell legnagyobb részét zsírszövet és emlőmirigyek alkotják. Az emlőmirigyekben termelődő tej a tejcsatornákon keresztül jut el a mellbimbóig. A várandósság alatt az emlőmirigyek megduzzadnak, hogy felkészüljenek a tejelválasztásra. Az emlőmirigy egyben az a hely, ahol a legtöbb emlődaganat fejődésnek indul. Az emlő önvizsgálatát minden hónapnak ugyanabban a szakában, közvetlenül a menstruációs ciklus vége után ajánlott elvégezni

Az önvizsgálat 8 egyszerű lépése:

  • Álljon egy tükör elé, és tegye csípőre a kezét. Tekintse meg az emlőit, különös figyelmet fordítva a bőr változására (bőrpír, duzzanat, redők), illetve a mellbimbó állapotára (behúzódás, hámlás, váladékozás).
  • Emelje fel mindkét karját a feje fölé, és figyelje meg, van-e változás a látványban vagy a körvonalakban.
  • Bal karját továbbra is felemelve, jobb kezével és zárt ujjakkal köröző mozgással tapintsa át bal mellét – arra figyeljen, hogy nem érez-e göböt vagy csomót. Ezután jobb oldalát is vizsgálja meg ugyanígy.
  • A következő önvizsgálatokat fekvő helyzetben végezze! Feküdjön hanyatt és tegyen egy keményebb párnát a vizsgált oldalon a lapockája alá. A jobb mellhez a bal kezét, a bal melléhez a jobb kezét használja. Azt a kezét, amelyiket éppen nem használ, emelje fel a feje mellé. Összezárt ujjaival simító-nyomó mozdulatokkal tapintsa át a bal mell mirigyállományát felülről lefelé haladva.
  • Ugyanebben a helyzetben engedje bal karját a teste mellé, majd tapintsa át a mell külső felét a test középvonala felé haladva.
  • Körkörös mozdulatokkal vizsgálja meg hónalját is összezárt ujjai alsó felületét használva. A hónalj mélyedésénél kezdje és haladjon felfelé a mell irányába.
  • Ujjbeggyel tapintsa át a kulcscsont fölötti árkokat.
  • Ezután helyezze a kispárnát a jobb válla alá, és a bal kezével a leírt módon vizsgálja meg a jobb mellét, mellbimbóját, hónalját és a kulcscsont árkot is.
  • Amennyiben bármilyen rendellenességet tapasztalunk az emlővizsgálat alatt mielőbb jelentkezzen be kezelőorvosához!