Amit tudni érdemes a visszatérő derékfájásról

A derékfájás az egyik leggyakoribb reumatológiai panasz a világon. A népesség mintegy 80%-át érinti legalább egyszer az élete során. Az érintettek nagy részénél pedig a derékfájás sajnos nem csak egyszeri probléma – sokkal inkább visszatérő panasz.

Mi állhat a derékfájás hátterében?

Legtöbb esetben egy hirtelen rossz mozdulat után lép fel az erős, nyilalló fájdalom a hát alsó, deréktáji szakaszán. Máskor a rendszeres rossz terhelés, például az ülőmunka során felvett rossz testtartás, vagy az emelgetéssel járó fizikai munka miatt alakulhatnak ki fájdalmas deréktáji panaszok. Mindkét esetben az első lépés a fájdalom csillapítására való törekvés.

Leggyakrabban a pár napig tartó pihentetés és a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása hatásosnak bizonyul. A fájdalmas deréktáji panaszok elcsendesülnek és lassan feledésbe merülnek. Azonban elég lehet egy apróság, egy újabb rossz pillanat, vagy stresszesebb élethelyzet és a derékfájás újra visszatér.

Mi az oka a derékfájdalom visszatérésének?

A visszatérő derékfájdalom oka, hogy a korábbi panaszok csak ún. tünet csillapító módszerek hatására enyhültek. A fájdalom hátterében meghúzódó valódi ok kezelése nem valósult meg, az alapvető probléma tehát továbbra is fennáll, és vissza-visszatérő panaszokat okoz.

A háttérben álló kiváltó ok tisztázása érdekében érdemes reumatológus szakorvos felkeresése egy alapos kivizsgálás céljából. Derékfájdalmat számos reumatológiai megbetegedés okozhat: kezdve a gerinc instabilitással, ami az egyik legkevésbé fenyegetőnek tűnő probléma, de mégis nagy odafigyelést igényel. További gyakori kiváltó ok a porckorong elváltozása (porckorongsérv), a csigolyák meszesedése, és az idegbecsípődés. Ritkán azonban olyan krónikus betegségre is utalhat a visszatérő, erős deréktáji fájdalom, mint a Bechterew-kór, ami élethosszig tartó speciális terápiával tartható csak karban.

Mi a megoldás a derékfájás visszatérése ellen?

A megoldás kulcsa a célzott kezelés, ami a fájdalom hátterében álló okot szünteti meg. A kiváltó ok tisztázása érdekében reumatológiai vizsgálat javasolt. A szakorvos által összeállított terápia betartásával, egészséges és mozgással teli életmóddal a visszatérő derékfájásnak is búcsút mondhatunk, és újra fitten élvezhetjük az életet!

Az Írisz Medical&Selfness Centerben Dr. Szekeres László reumatológus szakorvos áll pácienseink rendelkezésére, szerda délutáni magánrendelésén. Kérjen időpontot a +36 20 338 4067-as telefonszámon, és tegye meg az első lépést egy derékfájdalomtól mentes élet felé!

3 tanács az ízületek védelméért télen

Az ízületi gyulladás sokakat érintő probléma, ami évszaktól függően bármikor jelentkezhet – azonban a hideg idő kifejezetten kedvez a fájdalmas panaszok kiújulásának. Ezért télen kiemelten fontos az ízületek védelme, legfőképp azok számára, akiknél már előfordult ízületi gyulladásos betegség.

Íme 3 jó tanács, melyek betartásával sokat tehet az ízületek egészségéért:

  1. Öltözzön melegen és rétegesen amikor kimegy a levegőre. A levegőzés nagyon fontos az egészség megőrzése szempontjából, azonban a hideggel való érintkezés gyulladásos reakciót válthat ki az ízületekből. Védje magát a hideg ellen, hiszen az ízületek is megfázhatnak.

 

  1. Mozogjon rendszeresen! A mozgásszegény életmód az ízületek korai kopását idézheti elő, ugyanakkor megfelelő és rendszeres mozgással az ízületek, az izmok, a csontok és porcok jól karban tarthatók. Egy kellemes séta minden nap, esetleg sport, torna vagy célzott gyógytorna kifejezetten ajánlott az ízületek védelme, erősítése érdekében.

 

  1. Figyeljen oda a táplálkozásra és a folyadék bevitelre. Napi 2-3 liter folyadék fogyasztása szükséges a porcok és az ízületek megfelelő hidratáltságának fenntartásához. Az étkezésben is fontos a teljes értékű és vitamindús ételek fogyasztása, a zsíros ételek mellőzése. Télen kifejezetten ajánlott a D-vitamin, a glükozamin és az Omega-3 pótlása, akár étrendkiegészítő formájában is.

Ízületi fájdalom és gyulladás esetén keresse bizalommal az Írisz Medical&Selfness Center reumatológiai magánrendelését. Foglaljon időpontot online vagy telefonon Dr. Szekeres László reumatológiai szakrendelésére!

A termálvíz hatása szervezetünkre

Magyarország különlegesen gazdag termálvíz készletekkel rendelkezik, az ország területén összesen 1289 termálvízforrás található. Ez világszinten kiemelkedő mennyiség, a hazai termálvizek minősége ráadásul egyedülálló is: Európa-szerte nálunk található legmagasabb hőmérsékletű természetes termálvíz. A hőmérséklet mellett pedig az oldott ásványi anyag tartalom is jelentős, így vizeinket eredményesen lehet alkalmazni fürdőkúraként, számos betegség kezelésében.

Mit jelent pontosan a termálvíz fogalma?

A termálvíz a föld mélyebb rétegeiből feltörő ásványvíz, amelynek hőfoka spontán feltörésnél minimum 20 o C, mesterséges fúrás esetén minimum 30 o C, valamint az oldott ásványianyag tartalma legalább 1000 mg/liter. A termálvizek nagyon különböző ásványianyag összetétellel rendelkeznek Magyarországon belül is. A különböző vizek más-más problémák kezelésében használhatóak eredményesen.

Hazánkban az alábbi összetételű termálvizek találhatóak:

  • Brómos-jódos termálvíz – fürdőkúraként reumás-, nőgyógyászati-, és idült
    bőrbetegségek esetén ajánlott, ivókúraként pajzsmirigy zavarokra is alkalmazható.
  • Földes-meszes termálvíz (kalcium-, magnézium-, hidrogén-karbonát tartalmú víz) –
    reumatikus, és szívbetegségek ellen fürdőkúraként, gyomorbetegségek ellen
    ivókúraként alkalmazandó.
  • Kénes termálvíz – reumatikus megbetegedések, és egyes bőrbetegségek ellen hatásos
    fürdővíz.
  • Kloridos (konyhasós) termálvíz – reumatológiai panaszok és a női szervek betegsége
    esetén ajánlott fürdővíz, de ivókúraként is alkalmazható a nyálkahártyák hurutos
    megbetegedései ellen.
  • Radonos, kénes termálvíz – fájdalomcsillapító hatással bír, emellett pedig a belső
    elválasztású mirigyek, és az anyagcsere működését is jótékonyan befolyásolja.
  • Szénsavas termálvíz – fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása miatt reumás
    betegségek esetén ajánlott fürdőkúraként.
  • Vasas víz – fürdőkúraként krónikus nőgyógyászati betegségekre, ivókúraként
    vashiányos vérszegénység esetén ajánlott.
  • Alkalikus vizek – ivókúraként ajánlott gyomor-, és bélhurut, valamint
    gyomorsavtúltengés, és légúti hurutos betegségek esetén (például a Salvus-víz, Balfi-
    víz)
  • Szulfátos termálvíz – más néven keserűvíz, ivókúraként gyomor-, bél-, máj-, és
    epebetegségek ellen, valamint hashajtásra ajánlott.

A termálvizek fizikai, kémiai és biológiai hatással is bírnak szervezetünkre. Fizikailag a meleg víz értágító hatású, ami csökkenti a vérnyomást. A felhajtó erő pedig a beteg vagy sérült végtagok mozgatáakor van segítségünkre. Kémiai hatásukat az oldott ásványi anyagok
bőrön keresztül történő felszívódása adja, melyek így bekerülnek a véráramba, erősítik az immunrendszerünket és elősegítik az egyes betegségek gyógyulását. Végül a biológiai hatás, egyrészről ivókúrák esetén egyértelmű, azonban a magas hőfokú termálvizes fürdők mikroklímája által is érthető. Az egyedi mikroklíma ugyanis relaxáló, nyugtató hatással van az idegrendszerre.

A termálvizes fürdőzés veszélyei

A természetes termálvizek számos reumatikus, mozgásszervi, nőgyógyászati és bőrbetegség esetén jótékony hatással vannak a szervezetünkre. Azonban ezt a terápiát is óvatossággal és odafigyeléssel szabad csak alkalmazni. Az első fontos szabály: termálvizes medencében egyszerre maximum 20 perc eltöltése ajánlott. Ennek túllépése súlyos zsibbadást vagy akár ájulást is vonhat maga után.Egyes esetekben kifejezetten tilos a termálvizes fürdőzés, más esetekben pedig csak komoly óvintézkedések mellett ajánlott.

Nem ajánlott a fürdőzés egyes szívbetegségek és keringési problémák esetén, kezeletlen pajzsmirigy túlműködés esetén, akut ízületi gyulladással, nedvedző bőrsérülés vagy bőrbetegség esetén, idült vese- vagy májelégtelenséggel, heveny gyulladásos betegségek és láz esetén. Ilyen esetekben ugyanis a termálvíz súlyosbíthatja a problémát és még komolyabb bajt okozhat. A várandósság ideje alatt szintén kerülni kell a termálvizes fürdőzést.

A termálvizes fürdőzés másik kockázata a gombás és bakteriális fertőzéseknek való kitettség. A termál- és gyógyvizes medencék tisztítása nem történhet klóros vagy egyéb mesterséges fertőtlenítő- és tisztítószerekkel, mert ezek a víz összetételét roncsolják. Ezeket a medencéket naponta szükséges üríteni és újratölteni a megfelelő higiéniai előírásoknak megfelelően. Ugyanakkor azok számára, akik hajlamosak az ilyen fertőzésekre, ajánlott extra óvintézkedéseket tenni, a zuhanyzás, saját papucs és törölköző használata mellett.

A termálvíz igazi kincs, használata számos reumatikus, mozgásszervi, nőgyógyászati és bőrgyógyászati kórkép kezelésében eredményes lehet. Ugyanakkor nagyon fontos a tervezett termálvizes fürdőlátogatás előtt szakorvossal konzultálni, hogy elkerüljük bajt. Egészségközpontunkban Dr. Szekeres László reumatológus szakorvos, Dr. Versényi Tibor nőgyógyász szakorvos, és Dr. Thaisz Erzsébet endokrinológus szakorvos áll a hozzánk forduló páciensek rendelkezésére.

A csontritkulás kezelése a megelőzésnél kezdődik

A „néma járványként” is elhíresült csontritkulás mára népbetegséggé vált, világszerte több millió embert érint. Kezdeti tünetmentessége ellenére komoly következményekkel járhat, számos esetben halált is okozhat. Ismerje meg a kockázati tényezőket és fektessen hangsúlyt a megelőzésre! Read more

A korai diagnózis kulcsfontosságú az ízületi gyulladás kezelése terén!

Az ízületi gyulladás hátterében több tényező állhat, melyek meghatározzák a tüneteket és a kezelés menetét is. Amennyiben valamely testrészében fájdalmat, duzzanatot és merevséget tapasztalt, ne halogassa a reumatológia szakrendelés felkeresését! Az ízületi gyulladás kezelése akkor a leghatékonyabb, ha korán diagnosztizálják az okokat. Read more

Elindult a reumatológia magánrendelés Egészségközpontunkban

Egészségközpontunk szolgáltatásainak körét igyekszünk folyamatosan bővíteni a felmerülő igényeknek megfelelően, így immáron reumatológia magánrendelés alkalmával is várjuk Önt! Read more